Open Form
top of page
Heading (A4 (Landscape)) (6).png

Dolly'school (פילאטיס)

ב־Dolly'school יצרנו את תוכנית All-In-One להכשרת מדריכות פילאטיס מזרן ומכשירים, שמרכזת בקורס אחד את כל מה שצריך כדי להפוך למדריכה מוסמכת ומקצועית. התוכנית כוללת אנטומיה, יסודות תנועה, רפרטואר מלא במזרן, וסדנאות חובה: פתולוגיות, הריון ולידה, הגיל המבוגר ועזרה ראשונה. ההכשרה רב־תחומית ומשלבת ידע תיאורטי, תרגול מעשי, הבנה פדגוגית וכלים עסקיים ושיווקיים לבניית קריירה.

קורס מדריכות פילאטיס מזרן

מטרות הלמידה

  • הבנת עקרונות אנטומיה, ביומכניקה ויסודות התנועה הרלוונטיים לפילאטיס.

  • שליטה ברפרטואר מלא של פילאטיס מזרן דגשים, וריאציות והתקדמות.

  • בניית ולהוביל שיעור מקצועי ברמות שונות: תכנון, רצף, קצב, תיקונים והנחיה מדויקת.

  • פיתוח מיומנויות תצפית, הערכה ותיקון טעויות תוך שמירה על בטיחות.

  • התאמת תרגול לאוכלוסיות מיוחדות: הריון ולידה, גיל מבוגר, פתולוגיות נפוצות.

  • הכרת עקרונות עזרה ראשונה והתנהלות במצבי חירום בסטודיו.

  • פיתוח יכולות פדגוגיות: תקשורת מול מתאמנות, הנעה, ניהול קבוצה והדרכה אישית.

  • רכישת כלים עסקיים ושיווקיים לניהול קריירה: מיתוג, תמחור, שימור לקוחות ובניית נוכחות דיגיטלית.

נושאי הלימוד:

  • מבוא לפילאטיס

  • אנטומיה יישומית

  • רפרטואר פילאטיס מזרן

  • סדנאות חובה

  • כלים פדגוגיים

  • כלים עסקיים

קהל היעד ותנאי קבלה

התוכנית מיועדת לכל המעוניינים להשתלב בתחום הפילאטיס והבריאות, מתוך רצון לבנות קריירה מקצועית, משמעותית ובעלת ערך והשפעה.

מידע נוסף והרשמה

​הקורס יתקים בימים: רביעי ב- 16:00-21:00

ושישי ב- 9:00-13:00

בין התאריכים: 15/04/26 - 17/06/26  

מתכונת הלימודים: פרונטלי

שעות לימוד: 110 ש״ס

נוכחות ומטלות: 

  • מינימום 80% מכלל השיעורים, השתתפות בסדנאות החובה במלואן.

  • יתקימו מבחנים תיאורטיים ומעשיים בסיום הקורס. 

למסיימים תוענק תעודה: תעודת מדריכה מוסמכת בפילאטיס מזרן

שכר לימוד:

  • שכר לימוד קורס פילאטיס מזרן: 6,500 ₪.

  • הלימודים בבית הספר מוכרים כגמול השתלמות למורים ומימוש פיקדון לחיילים משוחררים.

ניתן לשלב בין הקורסים:  פילאטיס משולב -מזרן ומכשירים בעלות של 14,000 ₪ למשך 5.5 חדשים

לפרטים נוספים והרשמה : ההרשמה תתבצעה דרך ראיון טלפוני / פרונטלי. 

טלפון: 050-5599374 דוא"ל:  Dollyschool11@gmail.com

Heading (A4 (Landscape)) (7).png

קורס מדריכות פילאטיס מכשירים 

מטרות הלמידה

  • הבנת עקרונות אנטומיה, ביומכניקה ויסודות התנועה הרלוונטיים לפילאטיס.

  • שליטה ברפרטואר מלא של פילאטיס (מזרן + מכשירים) כולל דגשים, וריאציות והתקדמות.

  • בניית ולהוביל שיעור מקצועי ברמות שונות: תכנון, רצף, קצב, תיקונים והנחיה מדויקת.

  • פיתוח מיומנויות תצפית, הערכה ותיקון טעויות תוך שמירה על בטיחות.

  • התאמת תרגול לאוכלוסיות מיוחדות: הריון ולידה, גיל מבוגר, פתולוגיות נפוצות.

  • הכרת עקרונות עזרה ראשונה והתנהלות במצבי חירום בסטודיו.

  • פיתוח יכולות פדגוגיות: תקשורת מול מתאמנות, הנעה, ניהול קבוצה והדרכה אישית.

  • רכישת כלים עסקיים ושיווקיים לניהול קריירה: מיתוג, תמחור, שימור לקוחות ובניית נוכחות דיגיטלית.

נושאי הלימוד:

  • רפרטואר פילאטיס מכשירים

  • סדנאות חובה

  • כלים פדגוגיים

  • כלים עסקיים

קהל היעד ותנאי קבלה

  • התוכנית מיועדת לכל המעוניינים להשתלב בתחום הפילאטיס והבריאות, מתוך רצון לבנות קריירה מקצועית, משמעותית ובעלת ערך והשפעה.

  • בוגרות קורס פילאטיס מזרן

מידע נוסף והרשמה

​הקורס יתקים בימים: רביעי 

בין בתאריכים: 24/07/2026 - 02/09/2026

מתכונת הלימודים: פרונטלי

שעות לימוד: 78 ש״ס

נוכחות ומטלות: מינימום 80% מכלל השיעורים, השתתפות בסדנאות החובה במלואן מעבר. יתקימו מבחנים תיאורטיים ומעשיים בסיום הקורס. 

למסיימים תוענק תעודה: תעודת מדריכה מוסמכת בפילאטיס מכשירים

שכר לימוד:

  • שכר לימוד קורס פילאטיס מזרן: 7,500 ₪.

  • הלימודים בבית הספר מוכרים כגמול השתלמות למורים ופיקדון לחיילים משוחררים.

ניתן לשלב בין הקורסים:  פילאטיס משולב -מזרן ומכשירים בעלות של 14,000 ₪ למשך 5.5 חדשים

לפרטים נוספים והרשמה : ההרשמה תתבצעה דרך ראיון טלפוני / פרונטלי. 

טלפון: 050-5599374 דוא"ל:  Dollyschool11@gmail.com

 

Heading (A4 (Landscape)) (8).png
Heading (A4 (Landscape)) (7).png

דולי מאיר ראש מגמה

מרצה ראשית בתכנית; בעלת תואר ראשון ושני במדעי החיים ואופטומטריה, בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים וניסיון רב-שנים בהכשרת מדריכות.
דולי מאיר_edited.jpg
bottom of page